چای به لیمو ، چای آرامش ,

به لیمو چیست

نام فارسی  یا سایرنام های متداول: به لیمو،ورون،چای عربی
نام علمی گیاه: Aloysia citrodora
ترکیبات مهم: به لیمو حاوی مواداسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، بیوفلاونوئید، پکتین، و لیمونن است .ماده متشکله اصلى برگ گیاه به لیمو را اسانس به میزان ۵/۰ درصد تشکیل مى دهد. این اسانس سبک تر از آب بوده، رنگ آن زرد مایل به سبز روشن و با بویى مشابه لیمو است.

رویشگاه طبیعی به لیمو چیست

 امروزه به علت زیبایى و عطر دلپذیرى که دارد در غالب نواحى گرم و معتدل مانند نواحى مدیترانه اى اروپا پرورش مى یابد. در ایران هم نمونه هایى از آن را آورده و در استان هاى شمالى و باغ ها کشت داده اند.

خواص درمانی به لیمو

خواب آور. ارامبخش . ضد میگرن . ضد سردرد . ضد تپش قلب . تقویت حافظه . ضد نفخ . تقویت معده . ضد اسم

به لیمو و درمان فشار خون بالا

گیاهان دارویی بسیاری را می توان تاثیر گذار بر فشار خون دانست ولی به لیمو چیز دیگری است. گیاه به لیمو یک داروی بدون عوارض برای فشار خون محسوب می شود .این دمنوش به رفع تپش قلب کمک می کند.

به لیمو وسرماخوردگی

مناسب برای درمان سرماخوردگی و سرفه است.

به لیمو و تقویت سیستم گوارشی

به لیمو یکی از بهترین داروها جهت تقویت معده می باشد و همچنین دارد.

به لیمو و درمان میگرن

این دمنوش جهت التیام سر درد و میگرن مناسب می باشد.

به لیمو و خاصیت خلط آوری

یکی از فواید به لیمو، خاصیت خلط آوری آن است، نوشیدن این چای می تواند باعث رفع گرفتگی های دستگاه های تنفسی شده و کمک کند تا اخلاط به راحتی خارج شود.

ویژگی های منحصر به فرد این گیاه(یک مکمل ورزشی):

یکی از ویژگی های منحصر به فرد این گیاه است و چیزی که اغلب در چای ساده پیدا نمی کنید کاربرد آن به عنوان یک مکمل تغذیه ورزشکاران است. هنگامی که شما ازاستفاده می کنید، آنتی اکسیدان بالا باعث کاهش آسیب های بالقوه به ماهیچه ها در طول تمرین می شود. بدون اینکه مانع رشد جسمانی و عضلانی و افزایش استقامت بدن شود.

به لیمو وکاهش التهاب و دردمفاصل

آرتروز و آسیب ها موجب تخریب مفاصل و مشکلات حرکتی می شوند. همینطور که سن بالا می رود و یا زمانی که مجروح می شویم، سخت است که دوباره احساس سلامتی کنیم، چون مفاصل ما در حال استفاده مداوم هستند و به ندرت زمان کافی برای ترمیم می یابند.
به لیمو به طور مستقیم با کاهش درد مفاصل و تسکین آن در ارتباط است، همچنین زمان بازسازی برای مفاصل آسیب دیده را سریع تر می کند که در درجه اول به علت عملکرد آنتی اکسیدانی قابل توجه این گیاه است.

به لیمو وکاهش استرس و اضطراب

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به لیمو می تواند بر تعادل هورمونی بدن تاثیر بگذارد. در حالی که این اثر چشمگیر نیست، اما از آن به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش یاد می شود لذا برای افراد مبتلا به بیماری های عصبی یا استرس مزمن تجویز می شود. چرا که می تواند ذهن را تسکین دهد و بدن را آرام کند.

طبع به لیمو

طبع گیاه درطب سنتی ایران گرم است

احتیاط و مواردمنع مصرف احتمالی: در بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین طی دوران بارداری و شیردهی می بایست از مصرف مقادیر زیاد به لیمو اجتناب نمود. استفاده موضعی اسانس به لیمو ممکن است سبب حساسیت پوستی گردد.

طرز تهیه دمنوش به لیمو

چای به لیمو ( که به آن چای جادویی و چای آرامش می گویند ) از بهترین نوشیدنی های روی زمین است.

طرز تهیه:
یک قاشق غذاخوری یا 3 الی 10 گرم برگ به لیمو خشک را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید.
اگر طبع بسیار سردی دارید به لیمو طبع گرمی دارد دمنوش به لیمو مصرف کنید. چنانچه طبعتان سرد است، این گیاه را با آویشن، رازیانه یا اسطوخودوس دم کنید.
دم کرده به لیمو  با هل نه تنها خوش عطرتر خواهد بود بلکه خاصیت اشتها آوری و هضم بهتر غذا را بیشتر میکند.
  
 

منبع1 ، منبع 2 ، منبع 3

چای به لیمو

چای به لیمو